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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺 激食
物，以免肝火上炎。